Poke Veggie

Poke Veggie

Poke Veggie ist ein leckerer und gesunder Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann. Er besteht aus frischem Gemüse, knackigem Salat und einer leckeren Sauce. Dieses Gericht ist eine perfekte Option für ein schnelles Mittag- oder Abendessen und ist auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Salaten.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Das Gemüse und den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
Die Avocado schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
Die Sojasauce, den Limettensaft, das Sesamöl und den gemahlenen Ingwer in einer Schüssel vermengen.
4. Schritt
Das Gemüse, den Salat und die Avocado in die Schüssel geben und alles gut vermengen.
5. Schritt
Den Salat auf einen Teller geben und mit Sesam bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass die Sauce nicht zu salzig ist.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du noch ein paar geröstete Cashewkerne hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein passt besonders gut, da er die leichte Süße der Früchte und die Würze der Gewürze hervorhebt.


Zutaten

  • 1/2 Packung Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Zucchini, Tomaten, Karotten)
  • 1/2 Packung Salat nach Wahl (z.B. Eisbergsalat, Rucola, Spinat)
  • 1 Stück Avocado
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • 1 EL Sesam

Tags

vegetarisch

leicht

schnell

gesund

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